Online-Kurse

Preisinfo für Onlinekurse:

Ab dem 1.9.2021 gibt es eine neue Preisstaffelung:

1 - 3 Einheiten / Monat: je Einheit 10,00 € (60 Min.) / 12,00 € (75 Min.)

4 - 5 Einheiten / Monat: je Einheit 8,00 € / 10,00 €

ab 6 Einheiten: die 6., 7., 8., usw. Einheit 6,00 € / 8,00 € - Einheit 1 - 5 wie vor

Buchung als Kursverbund:

Alle Kurse gibt es als Kursverbund mit bestimmten Datenreihen (je Einheit 8,00 € / 10,00 €). Sprich mich an oder schau auf den jeweiligen Kursseiten (Faszien-Fitness, WS-Gym, Stretch & Relax).

Orientiere Dich nachfolgend am Wochendatum. Es folgt chronologisch Woche für Woche mit den genauen Terminen.

Infos zu Anmeldung, Technik, Bezahlung, etc. findest Du hier.

Kursprogramm 24.1. - 28.1.22

Dienstag:
  • 19.00 Uhr - WS-Gym - (Stand und am Boden / Matte), ca. 60 Min., Kosten 8,00 € *. Du benötigst je nach Stundeninhalt:Theraband, 1,5 l - PET-Wasserflasche gefüllt mit 1 l Wasser, größeres Handtuch, 2 Tennisbälle, Redondoball (falls vorh.)
  • 20.10 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
Donnerstag:
  • 9.00 Uhr - WS-Gym - (Stand und am Boden / Matte), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst je nach Stundeninhalt: Theraband, 1,5 l - PET-Wasserflasche gefüllt mit 1 l Wasser, größeres Handtuch, zwei Tennisbälle.
  • 20.15 Uhr - Stretch & Relax - (Stand und am Boden / Matte), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst eine Seil oder Theraband,evtl. Tennisball oder Igelball.
Freitag:
  • 8.00 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 75 Min., Kosten 12,00 € / 10,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
  • 9.45 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 75 Min., Kosten 12,00 € / 10,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.

 

alle Preise inkl. 19 % Mwst., 1. Preis 1 - 3 Einh. / Monat, 2. Preis 4 - 5 Einh. / Monat, ab der 6. Einheit weiterer Rabatt.

Kursprogramm 31.1. - 4.2.22

Dienstag:
  • 19.00 Uhr - WS-Gym - (Stand und am Boden / Matte), ca. 60 Min., Kosten 8,00 € *. Du benötigst je nach Stundeninhalt:Theraband, 1,5 l - PET-Wasserflasche gefüllt mit 1 l Wasser, größeres Handtuch, 2 Tennisbälle, Redondoball (falls vorh.)
  • 20.10 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
Donnerstag:
  • 9.00 Uhr - WS-Gym - (Stand und am Boden / Matte), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst je nach Stundeninhalt: Theraband, 1,5 l - PET-Wasserflasche gefüllt mit 1 l Wasser, größeres Handtuch, zwei Tennisbälle.
  • 20.15 Uhr - Stretch & Relax - (Stand und am Boden / Matte), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst eine Seil oder Theraband,evtl. Tennisball oder Igelball.
Freitag:
  • 8.00 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 75 Min., Kosten 12,00 € / 10,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
  • 9.45 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 75 Min., Kosten 12,00 € / 10,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
* alle Preise inkl. 19 % Mwst., 1. Preis 1 - 3 Einh. / Monat, 2. Preis 4 - 5 Einh. / Monat, ab der 6. Einheit weiterer Rabatt.

Kursprogramm 7.2. - 11.2.22

Dienstag:
  • 19.00 Uhr - WS-Gym - (Stand und am Boden / Matte), ca. 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst je nach Stundeninhalt:Theraband, 1,5 l - PET-Wasserflasche gefüllt mit 1 l Wasser, größeres Handtuch, 2 Tennisbälle, Redondoball (falls vorh.)
  • 20.10 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
Donnerstag:
  • 9.00 Uhr - WS-Gym - (Stand und am Boden / Matte), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst je nach Stundeninhalt: Theraband, 1,5 l - PET-Wasserflasche gefüllt mit 1 l Wasser, größeres Handtuch, zwei Tennisbälle.
  • 20.15 Uhr - Stretch & Relax - (Stand und am Boden / Matte), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst eine Seil oder Theraband,evtl. Tennisball oder Igelball.
Freitag:
  • 8.00 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 75 Min., Kosten 12,00 € / 10,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
  • 9.45 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 75 Min., Kosten 12,00 € / 10,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
* alle Preise inkl. 19 % Mwst., 1. Preis 1 - 3 Einh. / Monat, 2. Preis 4 - 5 Einh. / Monat, ab der 6. Einheit weiterer Rabatt.

Kursprogramm 14.2. - 18.2.22

Dienstag:
  • 19.00 Uhr - WS-Gym - (Stand und am Boden / Matte), ca. 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst je nach Stundeninhalt:Theraband, 1,5 l - PET-Wasserflasche gefüllt mit 1 l Wasser, größeres Handtuch, 2 Tennisbälle, Redondoball (falls vorh.)
  • 20.10 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
Donnerstag:
  • 9.00 Uhr - WS-Gym - (Stand und am Boden / Matte), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst je nach Stundeninhalt: Theraband, 1,5 l - PET-Wasserflasche gefüllt mit 1 l Wasser, größeres Handtuch, zwei Tennisbälle.
  • 20.15 Uhr - Stretch & Relax - (Stand und am Boden / Matte), 60 Min., Kosten 10,00 € / 8,00 € *. Du benötigst eine Seil oder Theraband,evtl. Tennisball oder Igelball.
Freitag:
  • 8.00 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 75 Min., Kosten 12,00 € / 10,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
  • 9.45 Uhr - Faszien-Fitness - (Stand und am Boden), 75 Min., Kosten 12,00 € / 10,00 € *. Du benötigst: gr. u. kl. Rolle, 2 Tennisbälle, (Gewichte ca. 250 - 500g), Seil oder Theraband, großes Handtuch oder Redondoball / Redondo 2er Minis.
* alle Preise inkl. 19 % Mwst., 1. Preis 1 - 3 Einh. / Monat, 2. Preis 4 - 5 Einh. / Monat, ab der 6. Einheit weiterer Rabatt.