Aufbautraining - Gangschule - Entspannung

Die Sommeredition diese Intensivkurses. Bei gutem Wetter nutzen wir verschiedene Untergründe auf dem Kreml - Gelände. 

Wer kennt nicht Senk-, Spreiz- und Knickfüße, verspannte Fußsohlen oder hat einen Hallux Vagus / Ballenzeh? - Die Füße kommen oft lange schmerzfrei klar, während im übrigen Körper (Knie, Becken, Rücken) Schmerzen entstehen, die evtl.  auf eine ungesunde Fußhaltung und mangelnde Kraft in den Füßen zurückzuführen sind.

Inhalte:

• Überprüfe Deinen eigenen Gang und Stand.
• Haltungs- und Gangkorrektur.
• Kraftaufbau und Dehnung für die Füße und Beine.
• Entspannung Deiner Füße.
• Ein Blick auf die Anatomie für ein besseres Verständnis.

Ein in sich abgeschlossener Kurs, inkl. Handout wichtiger Übungen für zu Hause.

Zeit: 5 Termine - Start: Montag, 10.6., 17.6., 24.6., 1.7., 8.7.24 - 19.20 - 20.20 Uhr

Kosten: 5 Termine - 50,00 € / 4 Termine - 45,00 € (inkl. 19 % Mwst.)

Ort: Kreml Kulturhaus, Zollhaus, 1. Stock, kleiner Kultursaal

Du benötigst: Isomatte oder ähnliches, Theraband, Igelball, Tennisball soweit vorhanden.

Präsenz & Digital: Der Kurs kann auch digital (über Skype) besucht werden.

Anmeldung