Sturzprophylaxe für Ältere
- Unfallfrei und entspannt durch den Alltag
Stolperfallen im Alltag erkennen und nach Möglichkeit beheben (z.B. Teppiche, Kabel, kleine Stufen). Wie schränken mich Schmerzen und Verletzungen bei sicherem Bewegen ein? Wie komme ich Treppen leichter hinauf und hinunter? Was kann ich selbst tun, um ein Fallen zu vermeiden oder bei Stolpern richtig zu reagieren? -
All diese Fragen besprechen wir zu Beginn des Workshops. Es folgen Übungen ...
- für das Gleichgewicht
- sicheres Drehen und Wenden
- stabiles Stehen und Gehen
- zu Boden gehen und aufstehen
Mit zunehmendem Alter verlangsamen die Reflexe, das Reaktionsvermögen und die Geschmeidigkeit des Körpers lassen nach. In diesem Workshop möchte ich Dir Übungen mit auf den Weg geben, die dem
entgegenwirken, die Angst vor dem Sturz mindern und Dir Selbstvertrauen geben, Dich stabil und sicher durch den Alltag zu bewegen.
- Inkl. Übungsblatt, für eine Wiederholung der Übungen zu Hause.
Termin:
- n.n. - Auf Wunsch auch in Ihrer Einrichtung.
Zeit: n.n.
Kosten: 15,00 € (inkl. 19 % Mwst.) / pro Teilnehmer
Ort: Kreml Kulturhaus (Kleiner Kultursaal), 65623 Zollhaus, Burgschwalbacher Straße