Entspann' Dich - Deine Füße im Fokus

Die Füße - Wir gehen, wir stehen, oft eingeengt in Schuhe, die Füße nicht im Blick. Dabei sind die Füße unsere Basis. Gut ausgerichtet bilden sie ein gesundes Fundament, um den Körper optimal auf- und auszurichten. Wir sind körperlich so vernetzt, dass ein verspannter Rücken oder Nacken seine Ursache in schwachen Füßen haben kann.

 

Inhalte:

  • Mobilisation der Füße und des ganzen Körpers
  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Schulung für einen gesunden Stand sowie bewusstes Aufrichten und Gehen
  • Wichtige Dehnungen im Fuß- und Beinbereich
  • Aktivierung der Fußmuskulatur
  • Selbstmassage der Füße

Das Programm, aber auch Teile davon, verhelfen zu entspannten Füßen, können eine Linderung bei Fersensporn auslösen oder auch Probleme im Körper mindern.

 

Zeit: 12.03.2021, 19.00 - 20.00 Uhr

Kosten: 10,00 € (inkl. 19 % Mwst.) - Bezahlung: Innerhalb von 3 Werktagen nach Kursteilnahme.

Ort: online über Skype - Infos

Anmeldung: Bis 11.03.2021 (Donnerstagabend). Dann schicke ich Dir den Link zur Veranstaltung zu.

Du benötigst: Matte oder anderes bequemes für den Boden, wenn Du möchtest Creme zur Massage, Tennis oder Igellball, falls vorhanden.