Entspann' Dich - Deine Füße im Fokus

Die Füße - Wir gehen, wir stehen, oft eingeengt in Schuhe, die Füße nicht im Blick. Dabei sind die Füße unsere Basis. Gut ausgerichtet bilden sie ein gesundes Fundament, um den Körper optimal auf- und auszurichten. Wir sind körperlich so vernetzt, dass ein verspannter Rücken oder Nacken seine Ursache in schwachen Füßen haben kann.

 

Inhalte:

  • Blick auf das Skelett und den funktionellen Aufbau unserer Füße
  • Mobilisation der Füße und des ganzen Körpers
  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Schulung für einen gesunden Stand sowie bewusstes Aufrichten und Gehen
  • Wichtige Dehnungen im Fuß- und Beinbereich
  • Aktivierung der Fußmuskulatur
  • Selbstmassage der Füße

Das Programm, aber auch Teile davon, verhelfen zu entspannten Füßen, können eine Linderung bei Fersensporn auslösen oder auch Probleme im Körper mindern.

Bei guter Witterung wird ein Teil des Workshops auf dem Außengelände statt finden. (Sommerversion)

 

Zeit: n.n.

Kosten: 15,00 € (inkl. 19 % Mwst.)

Ort: Kreml Kulturhaus (gr. Kultursaal), 65623 Zollhaus, Burgschwalbacher Straße

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, warme Socken, Massageöl (falls gewünscht), Getränk