Personal Training -

Individuelle Betreuung

Sie möchten etwas für Ihre persönliche Fitness / Ihr persönliches Wohlbefinden tun und sind auf der Suche nach Ihrem individuellen Bewegungsprogramm? Sie möchten gerne in Ruhe trainieren und zu Zeiten, wo es Ihnen am besten passt? - Ich biete Ihnen die Möglichkeit der indiviuellen Betreuung bei Ihrem persönlich ausgewählten Bewegungsprogramm.

Sie entscheiden 

  • zu welcher Zeit und wo Sie trainieren möchten.
  • wie oft Sie unter Anleitung und Betreuung trainieren möchten.
  • welche Inhalte und Schwerpunkte Ihr Training haben soll.

Gelangen Sie zu einer gesunden Fitness und einem angenehmen Wohlbefinden. Stellen Sie sich das für Sie passende Programm zusammen oder lassen sich in einem persönlichen Gespräch von mir beraten, welche Bausteine in Ihr persönliches Training gehören sollten:

  • Ihr persönliches Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, um Ihre Muskelkraft zu steigern und muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
  • Beratung und Anleitung zum Ausdauertraining, zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Haltungsschulung.
  • Selbstmassage im faszialen Bereich mit der Blackroll.
  • Entspannungs- und Lockerungsübungen zur Stressreduktion.
  • Unterstützung bei Gewichtsabnahme durch Sport mit gleichzeitigem Blick auf die Ernährung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

 

Nutzen sie meine langjährige Berufserfahrung als Gymnastiklehrerin und Tanzpädagogin. Ich erstelle Ihnen aus dem hieraus entstandenen vielseitigen und umfassenden Übungsrepertoire Ihr persönliches Bewegungsprogramm zusammen stellen.

 

Verwirklichen Sie Ihren persönlichen Bewegungswunsch durch

  • regelmäßige persönliche Anleitung,
  • angeleitete Übungsprogramme für einen bestimmten Zeitraum zur selbständigen Durchführung
  • oder eine einmalige Beratung / Betreuung.

 

Ich freue mich über Ihre Anfrage. Kontakt