Die wissenschaftliche Forschung und Studien der letzten Jahre haben bewiesen, dass die Faszien unseres Körpers (Bindegewebe, Bänder und Sehnen) eine viel größere Rolle für unser körperliches Wohlbefinden spielen als bisher angenommen. Unser fasziales Netzwerk beeinflusst erheblich unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wissenschaftler gehen davon aus, dass 50 % unserer Schmerzen im myofaszialen (myo = Muskel, fascial = Bindegewebsumhüllung des Muskels) Bereich liegen.

In meinem Kurskonzept Faszien-Fitness vereinen sich gezielte Übungsformen wie

Die in diesem Konzept vereinigte Bewegungs- und Übungsvielfalt verhelfen zu einem gesunden Körper und Wohbefinden im Alltag. Zurück gegriffen wird auf Bewegungsformen, die im Gesundheitssport und Reha-Bereich lange vermieden wurden: Schwingen, Federn und Dehnen. Unsere Bindegewebsfasern erneuern sich langsam aber regelmäßig. Durch vorgenannte Übungsauswahl lässt sich Beweglichkeit und ein gesundes Bindegewebe wieder herstellen und erhalten. Die Massage mit der Blackroll löst fasziale Verklebungen, fördert die Durchblutung und den Nährstofftransport in das Bindegewebe.

Bitte vorher anfragen / anmelden:

Kosten der Einzelstunden inkl. Materialausleihe: 60 Min. = 12,00 € (inkl. 19 % Mwst.)

Kosten 5er-Karte inkl. Materialausleihe: 5 x 60 Min. = 55,00 € (inkl. 19 % Mwst.). Die Karte ist aber der ersten Nutzung 3 Monate gültig. 

Du benötigst für den Kurs: kl. u. gr. Faszienrolle, 2 Tennisbälle, Theraband oder Seil, falls vorhanden 2 kleine Gewichte (200 - 500 g).

Du kannst diese Dinge im Paket bei mir ausleihen: Im Kurs 0,50 € (je Einheit, inkl. 19 % Mwst.), Einzelstunde inkl.

Ort: Kreml Kulturhaus, großer Kultursaal, 65623 Zollhaus, Burgschwalbacher Str.

• 5.3.24, 8 x 60 Min., 72,00 € (inkl. 19 % Mwst.), weitere Termine: 12.3., 19.3., 2.4., 9.4., 16.4., 23.4., 30.4.24
• 7.5.24, 8 x 60 Min., 72,00 € (inkl. 19 % Mwst.), weitere Termine: 14.5., 21.5., 28.5., 4.6., 11.6., 18.6., 25.6.24
• 2.7.24, 8 x 60 Min., 72,00 € (inkl. 19 % Mwst.), weitere Termine: 9.7., 16.7., 13.8., 20.8., 27.8., 3.9., 10.9.24
• 17.9.24, 7 x 60 Min., 63,00 € (inkl. 19 % Mwst.), weitere Termine: 24.9., 1.10., 8.10., 22.10., 29.10., 5.11.24
• 12.11.24, 6 x 60 Min., 54,00 € (inkl. 19 % Mwst.), weitere Termine: 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.24

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