Entspann' Dich - Kopf, Kiefer, Nacken

inkl. Programm für zu Hause

Stress - Heute einer der Hauptfaktoren für Verspannungen im ganzen Körper. Die Folge: Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen führen zu Bewegungseinschränkungen und senken die Lebensqualität.

In diesem Kurzworkshop gehen wir gezielt auf den Kiefer- und Nackenbereich ein. Unbewussstes hochziehen der Schultern und / oder auf die Zähne beißen sowohl tagsüber als auch nachts führen zu entsprechend starken Verspannungen. Tinnitus, Ohrenschmerzen und Schwindel können die Folgen sein.

  • Lockerungsübungen für den gesamten Körper
  • Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie Massage für Gesicht, Kiefer und Nacken
  • Vermittlung eines Entspannungsprogramms (inkl. Anleitung) für zu Hause

Zeit: n.n.

Kosten: 15,00 € (inkl. 19 % Mwst.), inkl. Skript mit Übungsauswahl

Ort: Kreml Kulturhaus (gr. Kultursaal), 65623 Zollhaus, Burgschwalbacher Straße

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Igelball (wenn möglich), Getränk