Aufbautraining - Gangschule - Entspannung

Senk- und Knickfüße, verspannte Fußsohlen, Fersensporn oder Hallux Valgus sind weit verbreitete Fußproblematiken. sie erzeugen Schmerzen oder bleiben schmerzfrei, während es im Körper (Knie, Becken, Rücken) Schmerzen erzeugen kann, die evtl. auf eine ungesunde Fußhaltung und mangelnde Kraft in den Füßen zurückzuführen sind. 

Inhalte:

• Überprüfe Deinen eigenen Gang und Stand.
• Haltungs- und Gangkorrektur.
• Kraftaufbau und Dehnung für die Füße und Beine.
• Entspannung Deiner Füße.
• Ein Blick auf die Anatomie für ein besseres Verständnis.

Dieser in sich abgeschlossene Kurs greift auf ein bewährtes Übungsprogramm zu und wird um neue Übungen ergänzt. Inkl. Handout wichtiger Übungen für zu Hause.

Zeit: 5 Termine - Start: 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3.26, 20.10 - 21.10 Uhr

Kosten: 5 Termine 50,00 €, 4 Termine 45,00 €

Ort: Kreml Kulturhaus, 65623 Zollhaus, 1. Stock

Du benötigst: Isomatte oder ähnliches, Theraband, Igelball, Tennisball soweit vorhanden.

Präsenz & Digital: Der Kurs kann auch digital (über Microsoft Teams) besucht werden.

Anmeldung