Stress - Heute einer der Hauptfaktoren für Verspannungen im ganzen Körper. Die Folge: Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen führen zu Bewegungseinschränkungen und senken die Lebensqualität.

In diesem Intensivkurs gehen wir gezielt auf den Kiefer- und Nackenbereich ein. Unbewusstes hochziehen der Schultern und / oder auf die Zähne beißen sowohl tagsüber als auch nachts führen zu entsprechend starken Verspannungen. Tinnitus, Ohrenschmerzen und Schwindel können die Folgen sein.

• Lockerungsübungen für den gesamten Körper
• Stabilisierende Übungen zur Körperaufrichtung
• Stretching der Muskulatur (Nacken, Schultergürtel, Arme, Hände)
• Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie Massage für Gesicht, Kiefer und Nacken, inkl. Einsatz der Blackroll und Tennisbällen

Zeit: voraussichtlich ab 5.11.26, 5 Termine, Donnerstag, 20.10 - 21.10 Uhr

Kosten: 5 Termine 50,00 € (inkl.. 19 % Mwst.), 4 aus 5 Terminen frei wählbar 45,00 € (inkl. 19 % Mwst.)

Ort: Kreml Kulturhaus e.V. in 65623 Zollhaus, 1. Stock

Du benötigst: bequeme Kleidung, Isomatte.

Anmeldung